top of page

9 Postures de ioga molt fàcils que eliminen la majoria de dolors d'esquena i coll

La gent no sap per què té dolors d'esquena i coll, però quasi tots fan els mateixos errors.

Les persones solem fer males postures corporals que ens porten a tenir dolors.

Algunes d'aquestes postures són causades per la nostra actitud en la vida.
Com per exemple la típica posició de mantenir els hombros i l'esquena corbada.

Si estem en una oficina, el fet de mantenir-nos asseguts durant moltes hores, el més comú és acabar corbant l'esquena i tensant les cervicals d'utilitzar el retoli i el teclat de l'ordinador.

Una altra posició molt comuna és agafar pesos amb l'esquena corba que acaba castigant les lumbars. I mantenir-se molta estona dreta també acaba carregant els lumbars.

 

Com eliminar aquests dolors i que no tornin en el futur?

La solució és reeducar el cos perquè agafi bones posicions corporals i estirar les parts que es carreguen de les feines del dia a dia.

El ioga és una ciència molt antiga que es va crear per mantenir l'equilibri mental, emocional i físic. Just les parts que quan estan desajustades generen dolors.

El ioga té moltes postures per treballar totes les parts del cos i així mantenir-lo sa i equilibrat.

En la següent classe magistral t'ensenyo les 9 postures que treballen en el coll i l'esquena perquè puguis corregir i eliminar els dolors o molèsties.

T'ensenyo a fer les posicions d'una forma fàcil i agradable, una cosa que tothom pot fer.

Classe magistral:
Les 9 postures que eliminen la majoria de dolors d'esquena i coll

Estic quasi segur que apar d'eliminar els dolors trobaràs pau i calma interior.

Posar el teu correu no et costa ni un sentim

 

Però tenir una mala posició corporal et passa factura.

La gent diu que no té temps per fer exercicis que et treuen el dolor.
Però després es xupen una seria sencera de Netflix.


Aprofita el temps eliminant els dolors i millora la teva salut física, mental i emocional.

bottom of page