El mètode Pilates

El mètode Pilates aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar la musculatura profunda i reduir el mal dʻesquena i articular. Addicionalment, la pràctica de Pilates requereix concentració i prendre consciència del cos i de la respiració, per la qual cosa aporta relaxació mental i reducció de l'estrès. Pilates proporciona grans beneficis a qualsevol perfil de practicant, independentment del nivell físic i de l'edat.

Per aquest motiu a La mar xamànica i de la mà de la Concha Carrascosa, entrenadora personal i professora de Pilates, us volem convidar a una classe gratuïta de 90' de Pilates mat, on podreu gaudir i comprovar els beneficis de aquest mètode creat per en Joseph Pilates.